Sommeil et qualité de vie - Facteurs influant sur le ...
Parmi ces principaux facteurs : la prise d'alcool qui se fait habituellement le soir : - diminue la latence d'endormissement, - augmente la durée et la fréquence des éveils en seconde partie de nuit, - augmente la durée et le taux de sommeil lent léger, - réduit le sommeil lent profond. la prise de caféine dans le café, le thé ou ...